Botala curry e nang le meroho _thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
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- 1/3 meno Konofolo
- 1 hanyane Ginger ka
- 1.67 dikgerama Coriander
- 8.33 dikgerama Oli ea mohloaare
- 23 dikgerama Koale tala kheri
- 133 dimililitha Kokonate tranelate
- 1/3 dikgabana Letsoai
- 3.33 dikgerama Granulated tsoekere
- 1/3 o tablespoons Oli tsa sesame,
- 3.33 dikgerama Basil
- 50 dikgerama Rantipole
- 50 dikgerama Khubelu onion
- 50 dikgerama Broccoli
- 50 dikgerama Kholifolaoa
Instrucciones
8
pasos
- 1Kenya khalase, konofolo, ginger, cilantro le trochee 5 sec / spatula tlase ho lijana tse ka tlase ho khalase.
- 2Kenya oli ea oli e nyatsang le sofra 5 min / 120ºC e khabisehang.
- 3Beha mokotla oa curry o tala, lebese la kokonate, le letsoai, tsoekere ea Sesame, beha basket ea 10 ho ea holimo. Lokisa nako.
- 4Kenya likhechana tsa cilantro, halofo ea makhasi a basil le mokholulo ea 20 Sec / Spew 9, tšela ka sekotlolo sa curry setala. Sebaka sa Tibia ho fihlela joale.
- 5Hlatsoa sejana ebe u eketsa metsi a setseng, kenya basket ka khalase e kentsoeng ka lihoete le eiee ho otlolla lihoete. Ke ile ka fumana sejana sa tutumati boemong ba sona, se kenngoa ka har'a broccoli le kholifulawa ka li-pumpkins tse nyane tsa likokoana-hloko tse theko e tlaase. Meroho e tlameha ho felisoa.
- 6Haeba u khetha meroho e phehiloeng haholo, kemiso hape pakeng tsa 5 - 10 min / varoma / lebelo 1.
- 7Kamora nako, tlosa mojaki oa sekhua, 'me u fetise meroho mohloling, tšela sesepa sa cury holim'a meroho le kopanya le khaba.
- 8Sebeletsa hang-hang, 'me se tsamaee le likotoana tsa lemono, li khabisa ka lialmonde tse halikiloeng le makhasi a basil.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
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5.0
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