Hamburger ea maiketsetso e nang le pumpkin pupue
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 250 dikgerama Nama ea khomo (fatše)
- 1 diyuniti Lehe
- 0.38 lebekere Breadcrumbs
- 1 diyuniti Onion
- 1 diyuniti Rantipole
- 1/2 dikgabana Omisitsoeng oregano
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 250 dikgerama Mokopu
- 1/4 lebekere Tranelate
- 1 o tablespoons Oli
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
7 pasos
- 1Bakeng sa puroe: Ebola mokopu ebe e e khaola likotoana tsa bo-mahareng. Kenya ka har'a ontong ntle le letsoai kapa oli bakeng sa metsotso e 30.
- 2Iketsetse onion, Carrot, Oregano le oli e nyane ea mohloaare.Serate ea halofo (halofo ea li-hamburger).
- 3Ha mokopu o se o loketse (e bonolo), grind ka ho qoelisoa ka bongata ho latela khetho ea ho khetha.
- 4Kopanya le matsoho a hau, bohobe le mahe.
- 5Kenya lintho tse ling tse hlohlelletsa le kopanya hantle.Saldary li phutholohile.
- 6Theha maraba a hamburger a mang ho ba hlolloa oli.
- 7Sebeletsa ho tsamaea le pumpkin pupue.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
591 | 24.8 | 41.3 | 35.8 |
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