Litlhapi tsa salmon le spaghetti remereme le litapole phehiloeng

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Litlhapi tsa salmon le spaghetti remereme le litapole phehiloeng

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 250 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
  • 1/2 dikgabana Kumine
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1/4 lebekere Bolila tranelate
  • 1 diyuniti Scallion
  • 1/2 lebekere Coriander
  • 1/2 diyuniti Lemon
  • 1/2 meno Konofolo
  • 2 diyuniti Litapole
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tlosa fillets ea litlhapi tsa salmon ea sehatsetsi le lumella ho ema ka wa kamore metsotso e 10. Ho sa le joalo ho lokisa spaghetti.
  2. 2
    Peel ea litapole le sebaka ka pitsa le pinch ea letsoai le batang metsi a koahetse bona. Ho tloha ha metsi a phehile, pheha bakeng sa mets 20, ho fihlela ba bonolo
  3. 3
    Bakeng sa spaghetti le: Ho blender e, eketsa bolila tranelate, tala lieie, halofo ea cilantro e, lero la lemone, konofolo khabeloa hasesaane le nako ka letsoai ho tatso. Sebetsa ho fihlela cilantro e khabeloa hasesaane.
  4. 4
    E nyenyane sekotlolo Remix kumine, kotara ea coriander, pepere le letsoai ho latsoa. Ho omisa mahlakoreng ka bobeli a litlhapi tsa salmon le lithaole pampiri, nako mahlakoreng ka bobeli a le motsoako ona ho lumellanang
  5. 5
    Ka pane, ho futhumatsa oli ho mahareng-phahameng. Eketsa litlhapi tsa salmon le pheha bakeng sa metsotso e 4 ka lehlakoreng, ho fihlela e sootho le pheha tsoa ka hare.
  6. 6
    Sebeletsa chesang le remereme spaghetti cilantro 'me a sebeletsa le litapole drizzled ka sa mohloaare oli le letsoai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 36.9 34.2 20.9
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5.0 2 comentarios


  • Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!

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