Brussel hlaha gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 500 dikgerama Brussel hlaha
- 1.75 lebekere Lebese khuoa
- 1 hanyane Phofo (ha ho na phofo)
- 30 dikgerama Botoro
- 60 dikgerama Grated parm chisi
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1/4 diyuniti Onion
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
6 pasos
- 1Hlatsoa ba tsoa hlaha le bosehla lekhasi. Pheha ba tsoa ho tswa ho metsi a phehile bakeng sa 10 15 mets kapa ho fihlela etsahalale (bonolo). Eya ho tobetsa ka fereko le loketse ha hlajoa bonolo.
- 2Etsa spaghetti le onion le oli ea mohloaare.
- 3Ha a ntse a hlaha li phehiloe, lokisa bechamel. Beha botoro le ka saucepan 'ngoe le futhumatsa holim'a tlaase mocheso. Ebe eketsa ea le phofo le tlohela hore pheha metsotso e 3 ho tlosa tatso tala.
- 4Ebe eketsa lebese chesang butle le sisinyeha. Ke hore nka methaka le hlohlelletsa ho fihlela e se e kopantswe. Le 4 kapa ya 5 batches, e tla ho lekane. E tla ba ho ena le mokelikeli spaghetti. Salpimentar le pheha metsotso e 10 ha a ntse a susumetsang maikutlo ka linako tse ling.
- 5Entsoeng mehato fetileng tse peli, kopanya ka sekotlolo le hlaha spaghetti le kopanya hantle. Eketsa motsoako ka lakane sa baka.
- 6Ka holimo ea hlaha beha bechamel. Mora chisi le tlisa ho ontong (mahareng mocheso). Hotetse Grill le broil ka bang 5 mins kapa ho fihlela khauta sootho.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
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5.0
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