Nama ea nama ea khomo e nang le litapole

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Nama ea nama ea khomo e nang le litapole

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 500 dikgerama Nama ea khomo (sirloin)
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 1.5 o tablespoons Mosetareta
  • 1/4 dikgabana Mahoashe letsoai
  • 2 o tablespoons Oli
  • 1 Picch Pepere
  • 2 diyuniti Litapole
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 diyuniti Scallion
  • 1/4 dikgabana Kumine
  • 1 Picch Kheri
  • 1/2 dikgabana Rosemary
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Preheat ontong ka mocheso o phahameng
  2. 2
    Beha nama tafoleng ea kichineng, tlosa mafura a phomolo. Moor le molumo. Mokhoa o bonolo ke ho khaola likotoana tsa 4-6 tsa boikhathollo le ho li tlama ka bonngoe ho na le nama. Nama ea rabara e nang le botoro le mosetareta. Mahlakore ka letsoai le pepere
  3. 3
    Olt ka ontong ka ho beha nama. Pheha ka ontong 40-50 metsotso ea mocheso o tloaelehileng kapa sebakeng se lakatsehang sa ho pheha nama. Tlosa le ho emisa metsotso e 20 pele u seha.
  4. 4
    Ka pitsa pheha litapole 8-10 mins kapa ho fihlela li phehiloe empa li tahiloe; Styling
  5. 5
    Ka lehare oli ea mohloaare ea futhumatsang le ho eketsa chives; Pheha 2-3 mins. Kenya litapole tsa Stylus ebe u pheha metsotso e 3-4. Nako ea cumhano, phofo ea curry, letsoai le pepere. Pheha metsotso e meng hape ho fihlela u tabohile hanyane. Kenya Rosemary. Kopanya le mocheso metsotso e 2
  6. 6
    Sebeletsa nama e halikiloeng e tsamaeang le litapole

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
942 30.7 69.2 58.9
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