Li-chickpeas tse nang le meroho e saletseng

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Li-chickpeas tse nang le meroho e saletseng

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 150 dikgerama Chickpeas
  • 38 dikgerama Tranelate chisi
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/8 diyuniti Broccoli
  • 1/8 diyuniti Kholifolaoa
  • 1/8 diyuniti Pepere e khubelu
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Soak chickpeas letsatsi pele
  2. 2
    Beha li-chickpeas ka pitseng ka metsi le ho li tlosa ho fihlela li le bonolo ho fihlela li le bonolo (lihora tse 2)
  3. 3
    Ebe u eketsa chisi ea tranelate (ka li-cubes tse nyane), boloka mocheso o tlase
  4. 4
    Ka pane, samela meroho e khaoloa likotoana tsa likotoana.dd ho li-chickpeas ebe lia sebeletsa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
208 25.5 8.9 8.6
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4.8 4 comentarios


  • Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!

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