Chickpeas le chorizo ​​le meroho sauteed

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chickpeas le chorizo ​​le meroho sauteed

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 150 dikgerama Chickpeas
  • 50 dikgerama Tranelate chisi
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/8 diyuniti Broccoli
  • 1/8 diyuniti Kholifolaoa
  • 1/8 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1 diyuniti Longaniza
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ua inela ka chickpeas letsatsi pele
  2. 2
    Beha linaoa ka pitsa ka metsi 'me le tlise ho belisoe ho fihlela bonolo (1 ho 2 lihora tse)
  3. 3
    Ebe eketsa ea tranelate chisi (ka dikotwana tse nyane), le 'ne le mocheso tlaase
  4. 4
    Ka e ka thoko pan Fry ea chorizo ​​le agregar chickpeas
  5. 5
    Ka 'pan e tšoanang (nka monyetla chorizo ​​oli) saute meroho hasesaane likoto tse nyenyane
  6. 6
    Kopanya chickpeas le ho mo sebeletsa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
366 26.4 16.5 22.3
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