Raese broccoli, tuna le avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1050 dikgerama Raese
- 6 dikgabana Letsoai
- 1350 dikgerama Broccoli
- 9 diyuniti Avocado
- 9 linkho Makotikoting tuna
- 6 o tablespoons Scallion
- 9 diyuniti Lemon
Instrucciones
3 pasos
- 1Beha ka sekepe 1000 ml tse metsi a, letsoai le. Kena baskete le beha raese. Beha beaker Varomaen boemo ba ka broccoli le fafatsa le pinch ea letsoai. Theipi le kemiso ea 25 mets / Varoma / lebelo 4.
- 2Ho sa le joalo, avocado sehiloeng ka dikotwana tse le pokello ka sekotlolo sa.
- 3Tlosa sekotlolo le beheloa Varoma. Le hapa ya spatula ho tlosa basketeng 'me le tšollele ea raese ka sekotlolo sa ho sebeletsa, eketsa ea pheha broccoli, tuna, avocado, scallions, lero la lemone' me kopanya le spatula ena. Mo sebeletsa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
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