Ratatouille game le mahe ho "thermomix" mouoane

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ratatouille game le mahe ho "thermomix" mouoane

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 200 dikgerama Pepere e khubelu
  • 200 dikgerama Pepere tala
  • 350 dikgerama Onion
  • 450 dikgerama Zucchini
  • 60 dikgerama Oli ea mohloaare
  • 500 dikgerama Tamati
  • 1 dikgabana Letsoai
  • 1/4 dikgabana Pepere
  • 6 diyuniti Lehe
  • 1 diyuniti Pampiri botoro
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Beha ka sehiloeng khalase pelepele likoto 2 cm, approx., Onion sehiloeng ka bolulong le ratha 4 set lao / vel 4. Pour ka sekotlolo le pokello.
  2. 2
    Kenya khalase ea zucchini unpeeled sliced ​​stockings 2 cm, approx. Ratha le 2 set lao / vel 4.
  3. 3
    Eketsa oli, boloketsoe meroho le pheha 15 mets / 120 ° C / etsolla chenchana / vel khaba.
  4. 4
    Hlohlelletsa tamati pele comminuted, letsoai, pepere le pheha 10 mets / 120 ° C / etsolla chenchana / vel khaba.
  5. 5
    Ho sa le joalo, morung Varoma floating le tlotsitsoe ka boka pampiri koahela cm, 2 tsa bohale paatsepama ka borashe le hlalosa ka pampiri ea oli botoro.
  6. 6
    Beha setshelo boemong Varoma le floating Varoma le senya mahe tse pampiri, nako le letsoai le pepere ho latsoa. Cover le pheha 8 mets / Varoma / khutlisetsang chenchana / vel 0.5. Tlosa setshelo Varoma. Reserve.
  7. 7
    Tšela e ratatouille game ka sejana tebileng 'me u lokisetse mahe ho mouoane. Sebeletsa hang-hang.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 16 8.5 4.9
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