Flan Tuna ka Litapole tsa Khauta

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Flan Tuna ka Litapole tsa Khauta

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 diyuniti Lehe
  • 1 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1 linkho Makotikoting tuna
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 2.5 diyuniti Litapole
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Drain tuna.
  2. 2
    Ho lero ho ile ha beha mahe, lebese le tuna, eketsa letsoai 'me u hloname lintho tsohle.
  3. 3
    Tsamaea motsoako ho Flanera ho qala ho hlapela maria ka metsotso e 20.
  4. 4
    Ho lokisa litapole tsa khauta: Hlatsoa 'me le hlatsoe litapole tse belang ka metsi ebe u tšela ka pane e halikiloeng.sootho mahlakoreng ka bobeli.
  5. 5
    Sebeletsa ho tsamaea le litapole tsa khauta.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
459 42.8 38.4 14.5
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