Chaufan fariki raese
10
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
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- 3/4 lebekere Raese
- 200 dikgerama Nama ea kolobe (dele)
- 1 diyuniti Scallion
- 1 diyuniti Lehe
- 1 o tablespoons Spaghetti soya
- 2 o tablespoons Oli
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 2 dikgabana Sesame,
- 1/2 dikgabana Ginger ka phofo
- 1/4 lebekere Moro (meroho)
Instrucciones
5
pasos
- 1Phehiloeng raese tsela e tloaelehileng. 1 le 3 1/2 linoelo tsa raese phehiloeng metsi. Ho sa le joalo, ka skillet kgolo, saute le onion e tala 'me joale tlatsa fariki dikotwana tse. Se nōkiloeng ka letsoai.
- 2Ka sekotlolo sa otla mahe, 'me ka nako eo etsa omelette ka pane e mong (eo hape a le letsoai hanyane). A pane le kolobe, beha raese le tsoakane le spaghetti soya le sheba beha butle moro. U ka 'na hloka ka tlase ho seo ke beha ho na le haeba u lula hore raese metsi.
- 3Khaola omelette le kopanya le voila! U na le sejana ka sehloohong kapa accompaniment bakan!
- 4Haeba u khetha ho etsa moro maiketsetso: lahleloa pitsa e nang le lifate tsa mohloaare meroho oli u ka ho feletseng hlatsoa le sehiloeng likoto tse nyenyane, Fry ka 5 mins, ka nako eo eketsa 1-2 L ea metsi a chesang le lethopa lebeletsoe. Mathata le ho sebedisa.
- 5Camila Cariaga. Blog tatso ka. Ikamahanya le maemo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 327 | 19.1 | 32.6 | 12.6 |
Bueno