Moriti oa raese ka tuna

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Moriti oa raese ka tuna

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 lebekere Raese
  • 255 dikgerama Makotikoting tuna
  • 15 dikgerama Grated parm chisi
  • 150 dikgerama Khanya tranelate
  • 2 o tablespoons Oli
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ho lokisa raese: Ka pitseng, eketsa oli le ho lahla raese. Tsamaea ka sekepe ho fihlela e pharalletse. Ebe u eketsa 'nosetso ea 1,5 ea pheha ka senoelo ka' ngoe ea raese, nka letsoai ho latsoa, ​​hlomoha le ho e beha ka bongata metsotso e 20. Qetellong ea nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e 5.
  2. 2
    Ka har'a phalase ea pyrex e beha mokato oa pele oa raese. Ka holim'a sekoaelo sa raese se nang le tranelate ea tranelate le e 'ngoe ea tuna ka holim'a tranelate. Bala karolo e 'ngoe ea tranelate' me u koahele ka raese.
  3. 3
    Ka holim'a lekala la raese, eketsa tranelate e ngata 'me u koahele sekoaelo se nang le chisi. Mitha sethala ho ontong ho gratin (motsotso oa 10).
  4. 4
    Sebeletsa letsoho le raese.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
415 20 36.1 20.4
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5.0 9 comentarios


  • Buenísimo y muy salvador