Meeli ea mini ea spinach le chisi ea pōli
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 lebekere Habore
- 1/4 lebekere Chia
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 o tablespoons Turmeric
- 1 diyuniti Spinach
- 3 diyuniti Lehe
- 100 dikgerama Poli chisi
- 1/2 lebekere Lialmonde
- 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
4 pasos
- 1Tsamaisa oats ho fihlela phofo.
- 2Bakeng sa boima: ho momahanya chia ka metsi a lekanang, ho a kenyelletsa ho fihlela u e-na le letsoai le le leng (2 metjeko), Tlisa ontong ho fihlela ho 180 ° ka 2--7 metsotso.Reved.f ha o na hlobo e lekaneng, sebelisa fonte ea mollo.
- 3Bakeng sa ho tlatsa: Sikinech e metšo, ts'ebetsong ea squeezer mahetla le mabenkele a ho fihlela a le cream, ho beha likepe tse 15-18 mins ho gratinated.ñommamm
- 4Connie Achurra.ad.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica