Quiche ea Spinach le Musishroom

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche ea Spinach le Musishroom

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 lebekere Habore
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Mahoashe letsoai
  • 1 Picch Phofo konofolo
  • 1/2 lebekere Spinach
  • 1/2 lebekere Li-mushroom
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1 hanyane Kokonate tranelate
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Tsamaisa oats ho fihlela phofo.
  2. 2
    Bakeng sa sehlopha sa batmeal, oli, halofo ea letsoai le metsi le metsi ka leihlo le 100 °, buka ea 10 ka 180 °, buka.
  3. 3
    Otla mahe, eketsa metsoako e setseng, tlatsa motheo ebe e khutlisetsa ka ontong ka 180 ° metsotso e 15-20 ho fihlela e e nolofalletsa !!
  4. 4
    Connie Achurra.ad.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
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4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo