Lensiti le mokopu le lebese la kokonate
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 lebekere Lensisi
- 1 hanyane Onion
- 1/4 lebekere Mokopu
- 1/4 lebekere Spinach
- 25 dimililitha Kokonate tranelate
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
6 pasos
- 1Hlatsoa le ho khaola rantipole le mokopu ho li-cubes tse tšoanang.
- 2Tlola onion ho oli e eketsehileng ea mohloaare e sa tsoakoang.
- 3Kenya mokopu le rantipole.
- 4Kenya lensisi, likopi tse 2 1/2 bakeng sa linoelo tse ling le tse ling tse 1/2 tsa le lebese le lebese la kokonate.
- 5Pheha ka 20 Mins.tsura mollo, eketsa spinach e tšesaane, e tlohele e phomole metsotso le ho sebeletsa metsotso le ho ba sebeletsa.
- 6Sol fmaman & María josé buttazzoni.children ho ja.2016.E fetotsoe.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica