Granine bita le mokopu le avocado e nang le li-croquete tsa Quinoa

Bakeng sa paseka: Beha mokopu ka har'a li-cubes ka har'a terakeng e sa tsoaneng e nang le marotholi a seng makae a oli ea mohloaare e eketsehileng. Kenya picch ea phofo ea cinnamon. Bake mokopu ho fihlela e le bonolo. Boloka. Pheha bijoux metsi a belang ka letsoai la leoatle kamora litaelo tsa sejaneng. Ebola 'me u khaole li-avocados ka li-cubes. Kopanya metsoako eohle ea metsoako le moaparo ka oli ea mohloaare ea mohloaare e sa tsoakoang le penche ea leoatle.

Bakeng sa li-croquette: Kenya oli e eketsehileng ea mohloaare le tsoekere ka pane. Ha ke imetsa 'mala o monyane, eketsa onion e tšesaane. Reculever, eketsa letsoai la leoatle le qhalash ea metsi. Pheha ka mocheso oa bo-mahae ho fihlela e phehiloe hantle. Khaola makhasi a cilantro. Soak bohobe ka lebese. Ka sekotlolo se phehiloeng Quinoa, o ne a apere cilantro e khethiloeng, bohobe bo ile ba kolobetsoa ka lebese 'me ba lokise motsoako o mongobo. Ebe u fana ka sebopeho se lakatsehang le ho tiisa li-croquette ka Seketsi sa Teflon

Sebeletsa Pasta e tsamaeang le li-croquette.

Sol fmaman & María José Buttazzni. Bana ba ho ja. 2016. E fetotsoe.