Tortilla linaoa le rantipole

10 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla linaoa le rantipole

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1.5 diyuniti Scallion
  • 250 dikgerama Bajuda
  • 2 diyuniti Rantipole
  • 2 diyuniti Lehe
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1/4 diyuniti Lettuce
  • 1 diyuniti Tamati
  • 1 diyuniti Lemon
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lokisa metsoako: itlhatsoelitseng, lekhapetleng le ratha le lihoete ka dikotwana tse; otla mahe.
  2. 2
    Ka saucepan fetang seaplane mocheso, pheha linaoa. Tlosa 'me u lokisetse bona ka sekotlolo se le diced lihoete, scallions le mahe a neng a shapuoa. Nako le letsoai le pepere, kopanya hantle le beha ka thōko.
  3. 3
    Ka mocheso pane oli setseng, tšela motsoako ka 'pan' me ho baka hoo e ka bang metsotso e 5. kapa ho fihlela e le lokolla ka boeona. Koahela 'pan le poleiti' me ka hloko reteletse pan ho se lahlelang oa ho lokisetsa ka poleiti, ebe feta khutlela ka pane, ba siea ka lehlakoreng le leng pheha bakeng sa ka metsotso e 3. ho fihlela ka tsela e lumellanang.
  4. 4
    Hang lethathamo la sebeletsa le salate ea lettuce le ditamati le nako ho tatso le letsoai, oli le sirilamunu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 21.8 10.8 5.2
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4.7 9 comentarios


  • Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato

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