"chupe" tsa "thermomix" khoho

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"chupe" tsa "thermomix" khoho

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 100 dikgerama Parmesan chisi
  • 80 dikgerama Bohobe
  • 100 dikgerama Onion
  • 1 diyuniti Pepere e khubelu
  • 2 diyuniti Tamati
  • 50 dikgerama Oli ea mohloaare
  • 600 dikgerama Khoho (fillets letsoele)
  • 100 dikgerama Tšoeu veine tetra
  • 2 dikgabana Pepere
  • 1 Picch Nutmeg
  • 2 o tablespoons Scallion
  • 200 dikgerama Tranelate
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Preheat ontong ho 200 ° C.
  2. 2
    Beha ka khalase le grate chisi 15sec / vel tsoelang pele 5-10. Tlosa le pokello ka sekotlolo sa.
  3. 3
    Ntle le ho hlatsoa le khalase etelelitse bohobe le grate 10 set lao / vel 7. Tlosa le pokello ka sekotlolo sa.
  4. 4
    Ntle le ho hlatsoa khalase, ratha onion, paprika, ditamati le silakanya 10sec / vel 7. Ka metsoako tlaase spatula ikutloeleng botebong ba sekepe.
  5. 5
    Eketsa oli le pheha 5 mets / 120 / vel 1.
  6. 6
    Insert le serurubele ka di-blades, ba eketsa khoho, veine, makumane bohobe le mananeo a 15 mets / 120 ° C / khutlisetsang chenchana / vel 1.
  7. 7
    Eketsa tranelate le kopanya 10 set lao / khutlisetsang chenchana / vel 1.
  8. 8
    Ntle le ho tlosa ho serurubele, tšela spaghetti ka mohloli, ba siea feela ka khoho ka flakes khalase le 3 set lao / khutlisetsang chenchana / vel 4.
  9. 9
    Tšela shredded khoho ka sejana, eketsa scallions le kopanya. Hlahloba seasoning, haeba ho hlokahala re siamise 'me qetellong fafatsa le grated Parmesan chisi.
  10. 10
    metsotso Bake 15 (200 ° C) kapa ho fihlela browned ka holim'a metsi. Sebeletsa chesa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
421 15.7 38.7 20.9
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios



Recetas relacionadas