Mofumahali avocado veggie

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Mofumahali avocado veggie

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 diyuniti Avocado
  • 1 lebekere Chickpeas (makotikoting)
  • 1 o tablespoons Mayonnaise
  • 1/8 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/8 diyuniti Spain lettuce
  • 1 Picch Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 2 dikgabana Sesame,
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lokisetsa metsoako: kha li-avocado peeled le sehiloeng hammoho e le hore ba dihalofo lekanang le tlosa mabitso cuezco; jella chickpea; Hlatsoa le ho ratha le pepere ka dikotwana tse nyane; Hlatsoa le lettuce.
  2. 2
    Kha li-avocado nako ka hare le letsoai le sirilamunu.
  3. 3
    Lokisa hummus: chickpeas liquefy fihlela tumellano lakatsa, eketsa oli ea mohloaare e, letsoai le le pepere ho latsoa. Kopanya le ama mayonnaise.
  4. 4
    Tlatsa e mong le halofo avocado haholo.
  5. 5
    Ka poleiti kapa mohloding, ka bolulo ho e mong le e avocado ka makhasi lettuce. Elata le sesame, le paprika ka dikotwana tse.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
347 29.9 8.9 23.6
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