Khoho arvejado "thermomix"

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Khoho arvejado "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 diyuniti Onion
  • 1/2 diyuniti Pepere e khubelu
  • 200 dikgerama Tamati
  • 20 dikgerama Oli ea mohloaare
  • 40 dikgerama Tšoeu veine tetra
  • 200 dikgerama Dierekisi tala
  • 6 diyuniti Khoho (serope)
  • 2 diyuniti Rantipole
  • 50 dimililitha Moro (meroho)
  • 2 o tablespoons Parsley
  • 1/2 dikgabana Letsoai
  • 1/4 dikgabana Pepere
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Beha ka onion khalase, paprika, ditamati le silakanya 5sec / vel 5.
  2. 2
    Eketsa oli le pheha 4 mets / 120 ° C / vel 1. Place ea rack o fetang ka holim'a ya sekepe ho ntshetsa pele e le mouoane le ho thibela qaphaletso.
  3. 3
    Ho sa le joalo, beha ba setshelo Varoma ea dierekisi le beha ka floating Varoma 3 lekgutshwanyane trutros khoho le lihoete. Reserve.
  4. 4
    Insert le serurubele ka di-blades, ba eketsa veine e tšoeu, e mong trutros tse tharo tse khutšoanyane, tse 150 di ml tsa metsi, a ho mamelisisa. Beha beaker boemong Varoma le kemiso ea 20 mets / Varoma / chenchana khutlisetsang / vel 0.5.
  5. 5
    Tlosa sekotlolo Varoma le Reserve.
  6. 6
    Tlosa 3 trutros sejana pheha (tsamaea moro) le sebaka ka e le sejana ho sebeletseng. Reserve.
  7. 7
    Eketsa ho sekepe 3 Varoma trutros e floating le kemiso ea 12 mets / 100 ° C / chenchana khutlisetsang / vel 0.5.
  8. 8
    Ho sa le joalo, tsona li sebelisa le lierekisi le lihoete ho sebeletsa platter. Reserve.
  9. 9
    Beha kana moro le bo boloketsoe khalase seliba, fafatsa parsley hasesaane. Mo sebeletsa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
568 9.5 58.7 30.9
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