Omele ea ka ea Spain
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 diyuniti Litapole
- 1 diyuniti Onion
- 2 diyuniti Lehe
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1/4 lebekere Oli ea mohloaare
Instrucciones
6 pasos
- 1Lokisetsa metsoako ea hau: Hlatsoa, le hlatsoang, 'me u khaole onion; hlatsoa, leraba, le khaola litapole tse halikiloeng tsa 3 mm.
- 2Skille e kholo le e tebileng e futhumatsang oli ea mohloaare ea oli ea oli.ad le eiee ebe u pheha butle ka tlase ho sootho hanyane (20 mins.).
- 3Li-stroke litapole le lieie ho tlosa oli e feteletseng (boloka oli e kaholimo).
- 4Khutlisa lehe ka sekotlolo ebe u otla hanyane, tatso e nang le letsoai le pepere, e eketsa senotlolo sa lehe ho sa keneleng lehe ho kenella ka litapole le eiee.
- 5Panleng e halikiloeng eketsa oli ea mohloaare e setseng, e lokolloe, e se ke ea e tima le ho e sola ka lehlakoreng le leng.
- 6Virginia Demaria Demaria, letsatsi le letsatsi, 2015. a ikamahanya.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.2 | 9.1 | 4.4 |
La receta facil y demasiado rico