Kuku e nang le soconut spached le tamati
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 2 diyuniti Khoho (serope)
- 1/8 diyuniti Onion
- 1 hanyane Ginger ka
- 1/4 diyuniti Pepere tala
- 1 dikgabana Khobokellane tamati
- 1/2 lebekere Ketchup
- 0.38 linkho Kokonate tranelate
- 1/2 o tablespoons Coriander
- 23 dikgerama Peanut
- 2 o tablespoons Oli
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 lebekere Moro (khoho)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
Instrucciones
10 pasos
- 1Lokisetsa metsoako ea hau: Hlatsoa, e le peel mme u khaole onion ea Pen; Khomarela ginger e lekantsoeng; Hlatsoa le ho kuta chili e mosehla ka li-cubes; Hlatsoa le ho kuta selikalikoe; Tšela peanut.
- 2Matamo a likhoho a sootho a nang le mohlolo o mohlolo ka pitseng e kholo. Ha ba phetse hantle khauta ka bobeli ka mahlakoreng ka bobeli, ntša pitsa le ho boloka.
- 3Ka pitseng e le 'ngoe, eketsa oli ea mohloaare, ea Decioni, mokhosi oa letsoho le chili. Pheha metsotso e seng mekae, ho nahanela hore u se ke oa tsamaea haholo. Khutlela pitseng ea likhoho ea likhoho.
- 4Eketsa tamati e shebane le tamati, asene, kopanya hantle ebe u kenyelletsa lebese la kokokotse. Ho qhalana ka letsoai le pepere, theola mollo ebe u a pheha metsotso e 15, ho hlohlona nako le nako.
- 5Lokisetsa moro ho latela litaelo tsa setshelo ebe u futhumatsa u sa chesa.
- 6Haeba motsoako o qala ho omisa 'me o batla setlolo se bobebe, eketsa moro oa likhoho tse bobebe.
- 7Sebeletsa litša tse tsamaeang le lilateli tse tsamaeang le tsona.
- 8Recipe ea mantlha e sebelisa moro oa lapeng, haeba u le lapeng kapa u khetha ho e pheha, ho ea pele!
- 9Virginia Demaría, metsotso, 2011. ikamahanya.
- 10Haeba u rata ho etsa moromade ea hae: lahlela ka pitseng ka meroho meroho meroho e nang le metsi, sofríe e ka bang 5-2 l ea metsi a chesang ebe u ema ka eona Bakeng sa ho pheha koluoa le ts'ebeliso.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
900 | 50.3 | 62.6 | 49.7 |
Queda exquisito!!