Kuku e nang le soconut spached le tamati

14 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Kuku e nang le soconut spached le tamati

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2 diyuniti Khoho (serope)
  • 1/8 diyuniti Onion
  • 1 hanyane Ginger ka
  • 1/4 diyuniti Pepere tala
  • 1 dikgabana Khobokellane tamati
  • 1/2 lebekere Ketchup
  • 0.38 linkho Kokonate tranelate
  • 1/2 o tablespoons Coriander
  • 23 dikgerama Peanut
  • 2 o tablespoons Oli
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 lebekere Moro (khoho)
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Lokisetsa metsoako ea hau: Hlatsoa, ​​e le peel mme u khaole onion ea Pen; Khomarela ginger e lekantsoeng; Hlatsoa le ho kuta chili e mosehla ka li-cubes; Hlatsoa le ho kuta selikalikoe; Tšela peanut.
  2. 2
    Matamo a likhoho a sootho a nang le mohlolo o mohlolo ka pitseng e kholo. Ha ba phetse hantle khauta ka bobeli ka mahlakoreng ka bobeli, ntša pitsa le ho boloka.
  3. 3
    Ka pitseng e le 'ngoe, eketsa oli ea mohloaare, ea Decioni, mokhosi oa letsoho le chili. Pheha metsotso e seng mekae, ho nahanela hore u se ke oa tsamaea haholo. Khutlela pitseng ea likhoho ea likhoho.
  4. 4
    Eketsa tamati e shebane le tamati, asene, kopanya hantle ebe u kenyelletsa lebese la kokokotse. Ho qhalana ka letsoai le pepere, theola mollo ebe u a pheha metsotso e 15, ho hlohlona nako le nako.
  5. 5
    Lokisetsa moro ho latela litaelo tsa setshelo ebe u futhumatsa u sa chesa.
  6. 6
    Haeba motsoako o qala ho omisa 'me o batla setlolo se bobebe, eketsa moro oa likhoho tse bobebe.
  7. 7
    Sebeletsa litša tse tsamaeang le lilateli tse tsamaeang le tsona.
  8. 8
    Recipe ea mantlha e sebelisa moro oa lapeng, haeba u le lapeng kapa u khetha ho e pheha, ho ea pele!
  9. 9
    Virginia Demaría, metsotso, 2011. ikamahanya.
  10. 10
    Haeba u rata ho etsa moromade ea hae: lahlela ka pitseng ka meroho meroho meroho e nang le metsi, sofríe e ka bang 5-2 l ea metsi a chesang ebe u ema ka eona Bakeng sa ho pheha koluoa ​​le ts'ebeliso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
900 50.3 62.6 49.7
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