Carbonada

18 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Carbonada

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
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  • 125 dikgerama Nama ea khomo (topside)
  • 1/4 lebekere Dierekisi tala
  • 1 hanyane Hoammeng poone desg
  • 1 diyuniti Litapole
  • 1/2 o tablespoons Paprika phofo
  • 1/4 lebekere Mokopu
  • 1/4 o tablespoons Parsley
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/4 dikgabana Thyme
  • 1/2 diyuniti Moro (nama)
  • 1 Picch Cayenne
  • 1/2 o tablespoons Omisitsoeng oregano
  • 1/2 diyuniti Bay lekhasi
  • 2 o tablespoons Oli
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 dikgabana Kumine
  • 1 diyuniti Rantipole
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Cut nama ka dikotwana tse le nako ka letsoai, pepere, paprika, kumine le oregano pinch
  2. 2
    Ebe ka pan le oli, sootho ka mahlakoreng 'ohle ho fihlela e phehiloe
  3. 3
    Eketsa ea litapole diced le lihoete, dierekisi, poone, squash ka dikotwana tse.
  4. 4
    Bakeng sa e mong le e moro nama eketsa litara 1 ya metsi a phehile, eketsa paprika, Thyme, onion le Bay makhasi a le ho theha moro ka. Mathata le horuloa ka oa ho lokisetsa fetileng
  5. 5
    A re ke re pheha ho fihlela meroho ba pheha, eketsa metsi ho feta haeba ho hlokahala. Ka sebeletsa nako agregar hasesaane parsley
  6. 6
    Haeba u khetha ho etsa moro maiketsetso: lahleloa pitsa e nang le lifate tsa mohloaare meroho oli u ka ho feletseng hlatsoa le sehiloeng likoto tse nyenyane, likotoana tsa nama ea khomo (mohlala), saute ka 5 mins, ka nako eo eketsa metsi 1-2 L chesang le lebeletsoe ho lethopa. Mathata le ho sebedisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 24.5 23.1 6.3
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5.0 7 comentarios


  • Receta típica de infancia

  • Muy buena receta de carbonada! Me quedó exquisita y fácil de preparar.

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