Faker risotto,

13 INGREDIENTES • 11 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Faker risotto,

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 lebekere Raese
  • 1/2 diyuniti Zucchini
  • 1 diyuniti Rantipole
  • 100 dikgerama Mokopu
  • 1 diyuniti Liliki
  • 1/2 dikgabana Cayenne
  • 1 dikgabana Omisitsoeng oregano
  • 100 dikgerama Grated parm chisi
  • 1/2 lebekere Tšoeu veine tetra
  • 1/2 lebekere Coriander
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Grate ea squash le lihoete. khabeloa ratha ka leek.
  2. 2
    Bulela ketlele le boloka letsoho.
  3. 3
    Ka saucepan nyane tse fetang seaplane mocheso, nka fafatse molemo tsa oli ea mohloaare. Hang chesang eketsa raese le dóralo, ntle ho emisa susumetsang maikutlo, e ka bang ka metsotso e 2.
  4. 4
    Ebe eketsa merohong 'me e sootho metsotso 2. Nka pinches molemo tsa letsoai le pepere, le eketsa seasonings.
  5. 5
    Nka fafatse ea veine e tšoeu, hlohlelletsa, ka nako eo eketsa linoelo 2 ya metsi a phehile bakeng sa e mong le e kopi ea raese. khoahlapisitseng raese tlaase le meroho, tse setseng ka marako a pitsa, kahoo ba ile ba ba ka tlas'a metsi.
  6. 6
    Fokotsa mocheso ho bonyane le holimo (ka hare) potoloha pitsa ena. Ha burners hao ha di bonolo haholo, beha pitsa ka thoustara ka.
  7. 7
    nako ena ka 'na ea fapana le joalo o molemo ho ema a sa etse letho ho pheha: ka linako tse ling qala ho pitsa le look at the metsi. Ha ho hang ho bona bofelo bo haufi.
  8. 8
    Qetellong haholo ke ha e phophoma molumo oa metsi a tlaase matla 'me a qala ho sheba ho feta joaloka molumo oa bonolo ka sa ee lijong tsa. Ho na le e ka pata le mofeng oa khaba lehong le look at the botlaaseng ba pitsa, ho mollo haeba ho na le mokato tsa metsi theoha se.
  9. 9
    The sechu e lokela ho ba le mongobo empa e se goop.
  10. 10
    Nka e ntle tletseng letsoho chisi grated, hasesaane cilantro mong le hlohlelletsa hantle.
  11. 11
    Ho sebeletsa ho thunngoa le e tletseng letsoho e chisi grated.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
375 33.9 18.6 14.8
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