Khoho le ontong ditamati halikiloeng le aubergines

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
60 min.
Dificultad
Intermedia
Khoho le ontong ditamati halikiloeng le aubergines

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 4 diyuniti Khoho (serope)
  • 1 diyuniti Eggplant
  • 2 dikgabana Botoro
  • 50 dikgerama Tamati ciliegia
  • 2 diyuniti Bay lekhasi
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ka 'pan ka mocheso phahameng, futhumatsa bang oli ea mohloaare e le ho beha kana (kamehla reteletsa sear holim'a)
  2. 2
    Cut lakane eggplant, letsoai le ngata a fafatsa ka 'ona' me o isang ho mohloli oa metsi. A ema hora e 1 ho tlosa o utloileng bohloko, a tsoelang le pokello
  3. 3
    Halefile skillet mong fetang mocheso phahameng, le oli e 'ngoe ba banyenyane le saute le ditamati kaofela ciliegia. Tlosoa. Nako le letsoai le pepere
  4. 4
    Ka lipitsa tsa letsopa, beha ka 'ngoe, 1 tsp (s) botoro, koahetsoeng ka mokato ea eggplant, 1 Bay lekhasi, ditamati le li-eggplant a qetella a lera e mong
  5. 5
    Eketsa khoho holim'a meroho, fafatsa le letsoai le pele jereng tlaase mocheso preheated ontong bakeng mins 40. Tlosa le ho mo sebeletsa ka potlako

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1172 26 115.2 66
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