Tsuba litlhapi tsa salmon burgers le tse khotliloeng,

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Tsuba litlhapi tsa salmon burgers le tse khotliloeng,

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 200 dikgerama Tlhapi (a tsuba litlhapi tsa salmon)
  • 3/4 lebekere Breadcrumbs
  • 1/4 diyuniti Khubelu onion
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1/2 dikgabana Mosetareta
  • 1/2 o tablespoons Spaghetti Worcestershire
  • 1 dikgabana Capers
  • 1/4 lebekere Coriander
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2.5 diyuniti Litapole
  • 1/2 lebekere Lebese kakaretso
  • 1/2 o tablespoons Botoro
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Pica tšesaane onion. A saute pan le oli ea mohloaare ho fihlela khauta ebe o ile a lumella ho ema.
  2. 2
    Pica traspásalo o motle litlhapi tsa salmon le sekotlolo sa. Eketsa mahe, 1/3 tsa breadcrumbs le e pinch ea letsoai le pepere.
  3. 3
    Kopanya hantle sebelisa khaba lehong, susumetsang maikutlo ka matla. Hlahloba Worcestershire spaghetti, mosetareta, capers, eiee khauta le cilantro.
  4. 4
    Arola motsoako ka 6 likarolo lekanang le beha ka letsohong le sekotlolo sa le breadcrumbs setseng. Theha patties matsoho pepeta hantle ebe feta tsona ka panko e, ka makhetlo a mabeli ka lehlakoreng.
  5. 5
    A compressing matsoho, e le e ho feta setseng disks ka libolo.
  6. 6
    Dóralas fetang seaplane mocheso ka pane ho hadika le filimi ea oli ea mohloaare e, e ka bang metsotso e 3 ho 5 ka lehlakoreng.
  7. 7
    Bakeng sa puree: Hlatsoa le lekhapetleng le litapole. Beha ka pitsa le ho pheha litapole ho a phehile metsi a salted (20 ho 30 mins). Ha tsena se li phehiloe (bonolo), estilar le ho sila ho theha e puree. Eketsa botoro le hlohlelletsa ho fihlela le boreleli. Kokotisaka lebese ho fihlela tumellano e lakatsehang.
  8. 8
    Ho sebeletsa ka burger le halofo ka motho.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
547 71.8 33.6 13.9
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