Meroho lasagna,

18 INGREDIENTES • 15 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 45 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Meroho lasagna,

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
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  • 1/2 diyuniti Zucchini
  • 1/2 diyuniti Eggplant
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 100 dikgerama Mokopu
  • 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1 diyuniti Tamati
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/2 o tablespoons Aceto Balsamico
  • 1/2 dikgabana Spaghetti Worcestershire
  • 1/2 dikgabana Granulated tsoekere
  • 1/4 lebekere Basil
  • 75 dikgerama Poli chisi
  • 100 dikgerama Ricotta
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1/4 lebekere Lebese kakaretso
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
15 pasos
  1. 1
    Fellang kateng le ontong 'me mofuthu ho mocheso phahameng (250 ° C). Tlosa rack ontong le lumella letsoho la.
  2. 2
    Hlatsoa tamati le khaola bona ka bolulong. Sebedisa khaba ngoanana, fumana felisa ba mekga nuggets. ratha le onion ka dikotwana tse.
  3. 3
    Halefile ho phahameng mocheso pitsa mahareng ka kemisong ea oli ea mohloaare. Saute onion le pinch ea letsoai le pepere, ho fihlela e le bonolo. Ebe eketsa ditamati, ho e akaretse hantle le onion le oli, fokotsa mocheso le holimo (ka hare) potoloha pitsa ena.
  4. 4
    E ke e pheha hantle, ho hlahloba ka linako tse ling, ho fihlela ditamati le ke le bonolo 'me ho le bonolo ho sila le khaba lehong. Ha ba leng kateng, koaholla pitsa e, eketsa ea asene balsame, le Senyesemane spaghetti, tsoekere le ¾ ka tsa Basil hasesaane. Fetola letsoai le ho tsoela pele ho pheha, senoloa pitsa hona joale. Hlohlelletsa ka linako tse ling, ka linako tsohle sithabetsa tamati.
  5. 5
    Haeba u nka hore ho spaghetti ke e omeletseng e nyenyane, nka squirts tse seng kae tsa metsi a phehile. Haeba ka fapana ikutlwa jwang e mong le metsi a mangata, ho hloa hanyane mollo. E lokela ho ba loketse ho pota metsotso 25 ho 30 kaha o ile a qala ho pheha. Liquefies halofo ea spaghetti le ho qoelisoa blender kapa juicer 'me ba khutlele ho pitsa le.
  6. 6
    Bakeng sa ha a ntse a lokisetsa meroho. Le e ntle mandolin sehiloeng eggplant lengthways ka maqephe a masesaane. A ba beha hore ba ua inela ka sekotlolo sa metsi a le 1 thispone letsoai (mong le e melanzana), beha boima e ka holimo ka hona ba ba koahetsoe.
  7. 7
    Follow Mandolin: khutšoanyane ka tsela e tšoanang le Mataliana mekopu. Foil fetela le ho fetela ho theiboleng oa sebōpi 'me holim' a eona, extending-blades zucchini lehlakoreng le leng ho e mong. Apeha e ka bang ka 15 metsotso e. Sena ke ho omella bona 'me kahoo thibela senya metsi ya hao haholo hang ka hare lasagna ena.
  8. 8
    Ke seha ka maqephe a ntse a tsoela pele rantipole le mokopu. Khaola le pelepele ka hlobolisa, grate pōli chisi le karolo e tenya ya grater le itsamaele tsohle ka letsoho.
  9. 9
    Ha nako eo e phethahala zucchini, maqephe a isoa poleiti. Boot metsi li-eggplant, omella bona ka lesela le pheta taba ka ho ea ka mokhoa o tšoanang le ontong omisa.
  10. 10
    Manane a na le meroho le spaghetti, ho e nako ea ho beha hammoho. Nka pane kapa ho baka kholo, e ka bang 30 ka × 40 cm, le tablespoons ea 2 ea spaghetti aba ka morao.
  11. 11
    Evenly aba maqephe halofo koahela le zucchini le di-blades rantipole. Nka pinch ea letsoai, tablespoons 2 a ileng a sebetsana sefahleho fihlela spaghetti e meng 'me fafatsa fetang halofo ea chisi grated.
  12. 12
    Ebe koahela chisi le maqephe mokopu ebe le morao khaba ka, aba halofo ea ricotta ena. Ha namela libakeng tse fetang halofo ea hlobolisa ea paprika, e pinch ea letsoai le likoahelo tsohle le tablespoons ea 2 ea spaghetti.
  13. 13
    Latela litho tse ling tsa zucchini le eggplant ho fihlela maqephe. Koahela le spaghetti setseng ebe karolo e setseng ea chisi ka. Mora aba karolo e setseng ea ricotta ka pompons fapaneng.
  14. 14
    Ka sekotlolo se senyenyane whisk lehe le lebese le pinch ea letsoai le pepere. Arola motsoako ka holimo 'me lipheletsong le squirts tse seng kae tsa oli ea mohloaare.
  15. 15
    Koahela mohloli aluminium le pampiri ho baka bakeng sa metsotso e 30. Ebe pulls aluminium le besitsoeng pampiri metsotso e 15 kapa ho fihlela habobebe browned holimo. A ema metsotso e 5 pele ho sebeletsa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
313 26.6 19.3 15.7
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