Lettuce, spinach le apole,
9 INGREDIENTES •
1 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 diyuniti Lettuce
- 100 dikgerama Spinach
- 1 diyuniti Apole tala
- 1 dikgabana Sesame,
- 1 diyuniti Lemon
- 2 dikgabana Asene tšoeu
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 dikgabana Mosetareta
Instrucciones
1 pasos
- 1Grate ea apole le beha holim 'makhasi tala. Ke aba fetang pele halikiloeng tsa sesame, ebe fafatsa le letsoai. Etsa apara ka sa mohloaare oli, lero la lemone le marotholi a seng makae a asene. O ka ba le marotholi a seng makae a mosetareta haholo. Tšela e apara feela pele ba sebeletsa, kahoo, ho ha e fumana ntho flabby.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 90 | 20.1 | 3.3 | 1.3 |
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