Тортиља од поврћа са златним кромпиром
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 грама Спанаћ
- 1/2 jedinice Тиквице
- 1/4 jedinice Лук
- 1 jedinice Шаргарепа
- 2 jedinice Јаје
- 2 ви кашике Овас
- 1/4 кашичице Со
- 2.5 jedinice Кромпир
- 2 ви кашике Маслиново уље
Instrucciones
7 pasos
- 1Да бисте припремили златни кромпир: оперите и огулите кромпир. Кухајте их у кипућој води са соли, отприлике 10 минута приближно. Затим извадите кромпир из воде и исеците на кришке. У тави, додајте трећину маслиновог уља и смеђе на обе стране.
- 2Припремите своје састојке: прање, огулите и решетку тиквицу и шаргарепу; Оперите, огулите и исеците лук од перја.
- 3За кухање шпинака: баци га у лонац са кључајућим водом и соли и сачекајте 5 минута.
- 4У тави да узме још једну трећину маслиновог уља, додајте лук и сауте док не буде прозрачан.
- 5Оставите стилинг тиквице и затим је осушите чистом кухињом крпом (да бисте уклонили вишак воде).
- 6У посуди помешајте нарибане тиквице, нарибану шаргарепу, кувани шпинат, мешање лука, зобене каше, јаја, со и бибер. Револвер и добро мешати.
- 7У истој тави за пржење додајте остатак маслиновог уља, додајте смешу и кувајте 10 минута на једној страни или до добро. Затим, уз помоћ плоче, окрените омлет и скувајте га на другој страни да се потпуно увија.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 46.5 | 13.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta