Биљна тортиља са пиринчем
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 грама Спанаћ
- 1/2 jedinice Тиквице
- 1/4 jedinice Лук
- 1 jedinice Шаргарепа
- 2 jedinice Јаје
- 2 ви кашике Овас
- 2 ви кашике Уље
- 1/4 кашичице Со
- 3/4 кригла Пиринач
- 2 ви кашике Маслиново уље
Instrucciones
7 pasos
- 1Да бисте припремили пиринач: у лонцу, додајте уље одлично и баци рижу. Једрити док то није готово прозиран. Затим додајте 1,5 шоље купујте воду кроз сваку шољу пиринча, узмите соли по укусу, лагано мешајте, поклопите и ставите га преко мале топлоте са тостером на 20 минута. На крају времена искључите ватру и сачекајте око још 5 минута.
- 2Припремите своје састојке: прање, огулите и решетку тиквицу и шаргарепу; Оперите, огулите и исеците лук од перја.
- 3За кухање шпинака: баци га у лонац са кључајућим водом и соли и сачекајте 5 минута.
- 4У тави сипајте половину маслиновог уља, додајте лук и сауте док се не прогурни.
- 5Оставите стилинг тиквице и затим је осушите чистом кухињом крпом (да бисте уклонили вишак воде).
- 6У посуди помешајте нарибане тиквице, нарибану шаргарепу, кувани шпинат, мешање лука, зобене каше, јаја, со и бибер. Револвер и добро мешати.
- 7У истој тави за пржење додајте остатак маслиновог уља, додајте смешу и кувајте 10 минута на једној страни или до добро. Затим, уз помоћ плоче, окрените омлет и скувајте га на другој страни да се потпуно увија.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 26.7 | 10.8 | 5.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario