Лентилс са козицама
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 кригла Сочиво
- 1/2 jedinice Лук
- 1 jedinice Шаргарепа
- 1 ви кашике Сушена оригано
- 25 грама Спанаћ
- 1/2 jedinice Бујон (месо)
- 250 грама Шврћа
- 1 ви кашике Сцаллион
- 2 ви кашике Маслиново уље
Instrucciones
8 pasos
- 1Оперите леће у колору испод млаза воде, пренесите на лонац и додајте 2,5 шоље воде за сваку шољу лентила
- 2Отопите кашику од брадавице и мешајте. Кувајте 40 минута преко ниске топлоте са покривеним лонтом
- 3Насјецкајте лук и шпинат и решетка шаргарепа. Резерват
- 4Загрејати већу за средње топлоте млазом маслиновог уља. Смеђу лук неколико минута, док не буде мекано, додајте шаргарепу. Узми оригано, сол, бибер и уградити. Слиједите златно за неколико минута, додајте шпинат и једном ме омекшава да угаси ватру
- 5Узми све у лонцу са лећима, промијешајте добро и наставите са кувањем. Кад су лентили мекани, угасите ватру и оставите да се одмара са покривеним лонтом
- 6Очистите кухињском папирном папином и ставите топлину средње врућине. Ставите прскање маслиновог уља. Ставите козицу. Салпиментар. Смеђе козице 3 мин по страни. Ако пушу пуно воде, бацају тај сок у лонац са лећи и поново бацају још једно прскање маслиновог уља да би наставио поздрав
- 7Послужите леће, козице и сецкани хијеви
- 8Ако више волите да направите домаћу борфу: бацам лонац маслиновим уљем поврће које сте добро опровали и исекли на мале комаде, мале комаде меса (на пример, на пример, софтрие око 5 мин, а затим додајте 1-2) Л ВАЖЕ ВОЖНЕ И ОЧЕКУЈЕМ да је прокуха. Колор и употреба.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 24.5 | 38 | 2.6 |
Me encanto súper fit
Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.