Лосос пљескавице и спанаћ салата са парадајзом _тхермомик_
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 грама Спанаћ
- 33 грама Црвени лук
- 2/3 зуби Бели лук
- 2.5 ви кашике Маслиново уље
- 0.17 jedinice Лимун
- 133 грама Риба (лосос)
- 1/3 кашичице Со
- 1 прстохват Бибер
- 10 грама Презле
- 1 jedinice Парадајз
Instrucciones
7
pasos
- 1Загрејте рерну на 220 ° Ц.
- 2Стави у посуди 250 мл воде. Поставите посуду Варома додатак спанаћ лишће и распоред 12 мин / Варома / брзина Варома 1. Извадите и хлађење листове под млазом хладне воде. Драин добро и издвојено. Одвод воде из чаше
- 3Место у јар коре лимуна (само жути део без белог дела) и смрви 10сец / брзину 10. шпатулом састојке на дно посуде
- 4онион Адд, бели лук, 1,5 кашике уља и смрви 4 сек / брзине 5, поново сауте 4 мин / 120 ° Ц / спеед 1. Поставите носач на врху (изнутра) коло да промовише испаравања и избегне прскање
- 5Адд лососа, пола кашичице соли, бибер, спанаћ и масх добро оцеди 10 сец / брзине 5
- 6Мокрим рукама или мат са мало уља, у облику у 6 пљескавице. Потопите у презле и место на плех обложен папиром за печење. Баке 10 минутес (220 ° Ц), окрените га преко и пећи још 5 минута
- 7За салате, парадајза перионице и исећи на кришке агреге со и уље и служи бургерс праћене
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta