Интегралне тортиље од зобене каше
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Интегралне тортиље од зобене каше](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2222.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кригла Овас
- 1/2 кригла Harina de avena
- 1/4 кашичице Sal
- 40 грама Ламинат гауда
Instrucciones
6 pasos
- 1Ставите 0,5 литара топле воде (за сваке 4 гостију) и куакер® зобену кашу у блендеру. Укапљује и стави смешу у посуду.
- 2Додајте куакер® зобену кашу и сол док не буде формирана дебела маса.
- 3Отакните се на столу за шанк док не буде мекано и без грудица.
- 4Одвојите се у малим куглицама и дробили се са ваљком за кување, остављајући сваку тортиљу у идеалном пречнику отприлике 15 центиметара.
- 5Ставите палицу против Стицкака са средње топлоте са тостером и кухајте тортиље 3 минута приближно по страни и страни.
- 6Попуните сиром, авокадом или шта вам се највише допада.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta