Паппер Месо поврће - зелено
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Паппер Месо поврће - зелено](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2196.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 jedinice Тиквице
- 1/2 кригла Јеврејски
- 1/2 кригла Броколи
- 2 ви кашике Киное
- 100 грама Телетина (бабилла)
- 1/8 jedinice Лук
- 1 ви кашике Першун
Instrucciones
6 pasos
- 1Припремите своје састојке: огулите италијанске бундеве и исеците на коцке; исеците месо на коцкицама; Пресећи лук у четвртине; опрати и исецкајте першун; Изрежите броколи на средње комаде.
- 2Кување црвеног меса на коцкицама у лонцу са водом, луком и першуном 20 минута приближно 20 минута (повремено се меша). Спремите течност за кување.
- 3У лонцу, тиквице, пасуљ и броколи уграђују у лонац. Тапар са кључаном водом и кувајте 10 минута приближно. Резерват.
- 4Да бисте припремили Куиноа: добро оперите куиноа, док не престане да се пене, стављајући куиноа и цурење воде (за сваки куене цда ставите 2 воде), причекајте да га прокуха и остави на ниској топлоти са тостером 10 -15 мин .
- 5Помијешајте све у стисак и спремни.
- 6Израчунајте 1 шољу по порцији (200гр). Одвојите и сачувајте вакуум у врећама или контејнерима ФООДСАВЕР® и само топлоту кад год је право време.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
47 | 9.1 | 2.7 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta