Салмон Пап Поврће - жути
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кригла Фрозен цорн десг
- 50 грама Бундева
- 1/2 jedinice Бониато
- 1/2 jedinice Шаргарепа
- 100 грама Риба (лосос)
Instrucciones
6
pasos
- 1Припремите своје састојке: огулите бонијум и режите га у четвртине; Пресеците бундеву и шаргарепу на велике комаде.
- 2У лонцу кувар кукуруз (у лонцу са кипућом водом додајте кукуруз, након што поново прокупите 5 минута прибл, сој и резерват).
- 3У другом лонцу кухајте бонотат у кипућој води док не можете лако ући у нож (10 мин цца). Након отприлике 5 минута додајте шаргарепу и бундеву да истовремено завршите кување. Резерват.
- 4У међувремену, ставите филете лососа на фонт пећи. Узмите рибу у рерну отприлике 25 минута или док се не кувате.
- 5У соковницу додајте поврће и помешајте, а затим додајте лосос, помешајте све и спремни.
- 6Израчунајте 1 шољу по порцији (200гр). Одвојите и сачувајте вакуум у врећама или контејнерима ФООДСАВЕР® и само топлоту кад год је право време.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta