Поврће пилећег каше - зелено

Припремите своје састојке: опрати, огулити и исећи нарезану шаргарепу; опрати и исецкајте першун; Пресећи лук у четвртине; прање шпината; Изрежите броколи на средње комаде.

Кување пилетине: У лонцу са кључем водом додајући пилетину, са луком, шаргарепом и першуном. Кувајте око 30 минута. Једном је спреман да резервишете чорбу да направите пиринач и поврће (лук и шаргарепа) да се угради у кашу.

Да бисте припремили пиринач: у лонцу бацајте пиринач, а затим додајте пилећи кухање бујона (двоструко већи од риже), лагано мешајте, поклопите и ставите га преко мале топлоте са тостером за 15-20 минута приближно 15-20 минута На крају времена искључите ватру и сачекајте око још 5 минута.

У међувремену, у другом лонцу са кључаном водом уграђује грашак, затим шпинат и на крају броколи и кухати 10 минута приближно. Рукав је поврће и пролазио их кроз хладну воду. Резерват.

Мешање у стисеници: зелено поврће, пиринач и пилетина, ако је потребно, можете додати још мало пилећих куханих јуха да бисте добили текстуру каше.

Израчунајте 1 шољу по порцији (200гр). Одвојите и сачувајте вакуум у врећама или контејнерима ФООДСАВЕР® и само топлоту кад год је право време.