Пиринач у пуној дужини са поврћем и оријентално прелив
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 кригла Браон пиринач
- 1/2 jedinice Броколи
- 2 ви кашике Маслиново уље
- 1 мало Соја сос
- 2 ви кашике Уље
- 1/2 ви кашике Сусамово уље
- 1.5 ви кашике Сусам
- 1/2 jedinice Краставац
- 1/2 jedinice Авокадо
- 1/4 jedinice Зелена салата
- 1 jedinice Лимун
- 1/2 jedinice Сцаллион
- 1/4 кашичице Со
- 1 ви кашике Бело сирће
Instrucciones
5 pasos
- 1Предгрејати рерну на 220 ° Ц.
- 2Да бисте припремили пиринач: у лонцу, додати половину уља одлично и бацити пиринач.Једрити док то није готово прозиран.Затим додајте 1,5 шоље купујте воду кроз сваку шољу пиринча, узмите соли по укусу, лагано мешајте, поклопите и ставите га преко мале топлоте са тостером на 20 минута.На крају времена искључите ватру и сачекајте око још 5 минута.
- 3Да журите са броколијем, ставите га на пладањ пећнице са мало уља и соли (лако).Оставите у рерни 20 минута или док не почне да смеђе.
- 4У ЈАР-у помешајте сок од лимуна, са соја сосом, сирћетом, маслиновом уљем, сезамовом уљем, сезамом и нарезаним деловима, прекријте га и оставите да се одмори неколико минута пре него што покушате да се одмори.Подесите укус ако је потребно.
- 5Поделите пиринач, броколи, авокадо, резани краставац и зелено лишће на појединачним јелима.Купање са преливом и служењем.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
253 | 35 | 8 | 11.2 |
Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!