Лосос то наранџасти са броколијем кускусом _ТХЕРМОМОМИКС_

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Лосос то наранџасти са броколијем кускусом _ТХЕРМОМОМИКС_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 грама Риба (лосос)
  • 1 мало Ђумбир
  • 2/3 jedinice Поморанџа
  • 20 милилитара Соја сос
  • 150 грама Броколи
  • 5 грама Путер
  • 6.67 милилитара Маслиново уље
  • 1/3 ви кашике Паприка у праху
  • 1 прстохват Со
  • 1 прстохват Бибер
  • 6.67 милилитара Уље
  • 107 грама Пиринач
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Хидрирање у кључану воду смеђим пиринчем 30 минута пре припреме.
  2. 2
    За лосос: Ставите у чашу ђумбир огулити и исечен на мале комаде, кожу и сок од поморанџе, соја соса и тридесет 5 сец / брзина 8. С лопатицом спуштам састојке према дну посуде.
  3. 3
    Троутуре поново 5 сек / брзина 8. Договорите комад лососа преко извора и прелијте на маринаду. Покријте прозирном фи лм и пустите маринирати у фрижидеру 1 сат.
  4. 4
    Ставите маринирани знак лососа на алуминијумску фолију правоугаоник од 30 к 40 цм и додајте маринаду. Папир преклопите према горе према доле, а затим запечатите крајеве да бисте формирали папилот са дијелом уздужног затварања према горе.
  5. 5
    Да би се осигурало да уторима вароматских нису у стању, поставите лептир који лежи на бази паромасте контејнера и уређује лосос. Трака и резерват.
  6. 6
    За броколију рокус: Ставите броколи и Тритуре 10 сег / брзину 5 у чашу.
  7. 7
    Додајте путер, уље, паприку, со, бибер, 50 мл воде и кувајте 7 мин / 100 ° Ц / обрнуто ротацију / брзину 2. Уклоните и резервишите на Хонда извору.
  8. 8
    За свеобухватну рижу: ставите у чашу 1000 мл воде, соли и уља. Уметните корпу у чашу, додајте хидрирану рижу и програм 30 мин / 100 ° Ц / брзина 4.
  9. 9
    Без уклањања риже ставите резервисану вароматичку посуду у његов положај и програм 12-15 мин / варома / брзина 4. Завршио је време, извадити хродност и са зарезом лопатице Уклоните корпу, сипајте пиринач поред резервисаног брокула у куска и добро мешати. Отворите папиллоте и одмах послужите.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
456 27.8 37.8 21.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas