Лосос то наранџасти са броколијем кускусом _ТХЕРМОМОМИКС_
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 грама Риба (лосос)
- 1 мало Ђумбир
- 2/3 jedinice Поморанџа
- 20 милилитара Соја сос
- 150 грама Броколи
- 5 грама Путер
- 6.67 милилитара Маслиново уље
- 1/3 ви кашике Паприка у праху
- 1 прстохват Со
- 1 прстохват Бибер
- 6.67 милилитара Уље
- 107 грама Пиринач
Instrucciones
9 pasos
- 1Хидрирање у кључану воду смеђим пиринчем 30 минута пре припреме.
- 2За лосос: Ставите у чашу ђумбир огулити и исечен на мале комаде, кожу и сок од поморанџе, соја соса и тридесет 5 сец / брзина 8. С лопатицом спуштам састојке према дну посуде.
- 3Троутуре поново 5 сек / брзина 8. Договорите комад лососа преко извора и прелијте на маринаду. Покријте прозирном фи лм и пустите маринирати у фрижидеру 1 сат.
- 4Ставите маринирани знак лососа на алуминијумску фолију правоугаоник од 30 к 40 цм и додајте маринаду. Папир преклопите према горе према доле, а затим запечатите крајеве да бисте формирали папилот са дијелом уздужног затварања према горе.
- 5Да би се осигурало да уторима вароматских нису у стању, поставите лептир који лежи на бази паромасте контејнера и уређује лосос. Трака и резерват.
- 6За броколију рокус: Ставите броколи и Тритуре 10 сег / брзину 5 у чашу.
- 7Додајте путер, уље, паприку, со, бибер, 50 мл воде и кувајте 7 мин / 100 ° Ц / обрнуто ротацију / брзину 2. Уклоните и резервишите на Хонда извору.
- 8За свеобухватну рижу: ставите у чашу 1000 мл воде, соли и уља. Уметните корпу у чашу, додајте хидрирану рижу и програм 30 мин / 100 ° Ц / брзина 4.
- 9Без уклањања риже ставите резервисану вароматичку посуду у његов положај и програм 12-15 мин / варома / брзина 4. Завршио је време, извадити хродност и са зарезом лопатице Уклоните корпу, сипајте пиринач поред резервисаног брокула у куска и добро мешати. Отворите папиллоте и одмах послужите.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta