Лентил и Куиноа Хамбургери са зеленом салатом _ТХЕРМОМОМИКС_
20 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 грама Пармезан
- 1/2 зуби Бели лук
- 1.67 ви кашике Коријандер
- 33 грама Крем сир
- 27 грама Крем
- 2/3 jedinice Лимун
- 1 прстохват Со
- 1 прстохват Бибер
- 33 грама Киное
- 1.33 ви кашике Маслиново уље
- 40 грама Лук
- 27 грама Црвена паприка
- 67 грама Сочиво (конзервирана)
- 33 грама Презле
- 1/3 jedinice Јаје
- 1 прстохват Паприка у праху
- 1 прстохват Ким
- 2/3 кригла Зелена салата
- 2/3 кригла Спанаћ
- 1/3 кригла Рукола
Instrucciones
11 pasos
- 1Предвидите рерну на 200 ° Ц. Подмажите ладицу за печење прскање маслиновог уља и резерве.
- 2Ставите пармезански сир и ралл 10 сек / брзину 10. Уклоните посуду и резерву.
- 3За крему сира: ставите у чашу ½ зуб белог лука, цилантро и ружичасто 3 сец / брзине 7. са лопатицом, спустите састојке према дну чаше.
- 4Додајте крем сир, милку крему, лимунов сок, 1 пинцх, 1 паприка, и помешајте 15 сек / брзина 3. Уклоните посуду и резервишите у фрижидеру. Оперите чашу.
- 5За хамбургере: Ставите у стакло Куиноа, 10 мл уља, воде, ½ кашичице соли и програма 18 мин / 100 ° Ц / обрнуто ротацију / брзину кашике. Оптерећено кроз танки месх Цоландер, исперите хладном водом и резервом.
- 6Ставите преостали бели лук, лук, црвену паприку, цилантро и трохеј 5 сек / брзина 5. С лопатицом спустите састојке на дно посуде.
- 7Додајте леће, резервисане квиноа, пармезанског сира, нарибаног хлеба, јаја, паприка, кумин, 1 кашику соли, бибер и мешавина 15 сец / обрнуте ротацију / брзину 3. Поделите смешу у 12 делова од цца. 80 г ц / у, одушевљава облик хамбургера и ставите их у резервисану траку пећнице.
- 8Пеците 20 минута (200 ° Ц). Уклоните из рерне.
- 9Оперите зелено лишће и помешајте у фонтани.
- 10Погледајте угодно са соли, уљем и лимуном.
- 11Човек са кашиком крема од сира и прати салатом зелених лишћа.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
317 | 33.8 | 13.9 | 15.4 |
Evalúa y comenta esta receta