Лентил и Куиноа Хамбургери са зеленом салатом _ТХЕРМОМОМИКС_

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Лентил и Куиноа Хамбургери са зеленом салатом _ТХЕРМОМОМИКС_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 17 грама Пармезан
  • 1/2 зуби Бели лук
  • 1.67 ви кашике Коријандер
  • 33 грама Крем сир
  • 27 грама Крем
  • 2/3 jedinice Лимун
  • 1 прстохват Со
  • 1 прстохват Бибер
  • 33 грама Киное
  • 1.33 ви кашике Маслиново уље
  • 40 грама Лук
  • 27 грама Црвена паприка
  • 67 грама Сочиво (конзервирана)
  • 33 грама Презле
  • 1/3 jedinice Јаје
  • 1 прстохват Паприка у праху
  • 1 прстохват Ким
  • 2/3 кригла Зелена салата
  • 2/3 кригла Спанаћ
  • 1/3 кригла Рукола
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Предвидите рерну на 200 ° Ц. Подмажите ладицу за печење прскање маслиновог уља и резерве.
  2. 2
    Ставите пармезански сир и ралл 10 сек / брзину 10. Уклоните посуду и резерву.
  3. 3
    За крему сира: ставите у чашу ½ зуб белог лука, цилантро и ружичасто 3 сец / брзине 7. са лопатицом, спустите састојке према дну чаше.
  4. 4
    Додајте крем сир, милку крему, лимунов сок, 1 пинцх, 1 паприка, и помешајте 15 сек / брзина 3. Уклоните посуду и резервишите у фрижидеру. Оперите чашу.
  5. 5
    За хамбургере: Ставите у стакло Куиноа, 10 мл уља, воде, ½ кашичице соли и програма 18 мин / 100 ° Ц / обрнуто ротацију / брзину кашике. Оптерећено кроз танки месх Цоландер, исперите хладном водом и резервом.
  6. 6
    Ставите преостали бели лук, лук, црвену паприку, цилантро и трохеј 5 сек / брзина 5. С лопатицом спустите састојке на дно посуде.
  7. 7
    Додајте леће, резервисане квиноа, пармезанског сира, нарибаног хлеба, јаја, паприка, кумин, 1 кашику соли, бибер и мешавина 15 сец / обрнуте ротацију / брзину 3. Поделите смешу у 12 делова од цца. 80 г ц / у, одушевљава облик хамбургера и ставите их у резервисану траку пећнице.
  8. 8
    Пеците 20 минута (200 ° Ц). Уклоните из рерне.
  9. 9
    Оперите зелено лишће и помешајте у фонтани.
  10. 10
    Погледајте угодно са соли, уљем и лимуном.
  11. 11
    Човек са кашиком крема од сира и прати салатом зелених лишћа.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
Evalúa y comenta esta receta