Шкољке са манго сосом
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 зуби Бели лук
- 267 грама Говедина (бифтек)
- 1 прстохват Со
- 1 прстохват Бибер
- 1 ви кашике Мед
- 1/3 jedinice Руковати
- 10 грама Путер
- 33 грама Празилук
- 100 милилитара Бујон (цхицкен)
- 6.67 милилитара Јабуково сирће
- 6.67 милилитара Соја сос
- 2/3 ви кашике Маслиново уље
- 1.33 ви кашике Першун
Instrucciones
6 pasos
- 1За есцалопинес: ставити у чашу белог лука и одресци 5с / или 7. Спринкле филети са сољу и бибером и место у посуду, додати исецкан бели лук и мед и ребоцелос са кашиком тако да се добро импрегнирани . Резерва.
- 2За Саутеед празилуком и руковање: ручицом и ремове кости. Ставите чинију на врху стакла и тежи 250 г ручку. Исеците преостале ручка 1цм коцке и задржавају одвојено.
- 3Стави цуп путера, празилук и кувајте 10 мин / 120 °, Ц / смер обртања / вел 1.
- 4Додај резервисана Манго коцке и помешати 10 сек / реверсе ротација / или 1. Сипати у извор и резерве.
- 5За манго сосу: ставити у стаклену пулпе задржана манго, пилеће супа, сирће, соја сос и заљубио 10сец / или 10. Поставите сталак уместо пехара и програма 15 минута / варома / vel 1. u међувремену, у тигању са мало уља, доре филети на обе стране и задржавају тигањ.
- 6Место филети на Саутеед празилуком и мангом и воде са сосом. Поспите сецканог першуна и служити.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta