_Куинотто_ зелена _тххермомик_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 кашичице Со
- 3.33 милилитара Маслиново уље
- 83 грама Киное
- 17 грама Пармезан
- 13 грама Коријандер
- 17 грама Спанаћ
- 1/3 тегле Испари млеко
- 33 грама Грашак
- 1 прстохват Бибер
Instrucciones
5 pasos
- 1Ставите у чашу 500 мл воде, само половину соли и уља и уља. Кувајте и кувајте 15 мин / 100 ° Ц / инверзна ГИРО / Спеед 0.5.РеМове Куиноа, гори у корпи и резервишите у посудии осушити чашу.
- 2Скидање сира на комаде од 3 цм приближно у стакленику и ралле 10 сег / брзина 10. Уклоните и резервишите у посуди.
- 3Ставите цилантро листове и шпинат листове без стабљика и тридесете 10 секунди 3-8.
- 4Уметните лептире на ножеви.адд испарено млеко, куване квиноа, грашак, преосталу со и кувајте 10 мин / 100 ° Ц / обрнуто ротацију / брзину 1. Уместо чаше, ставите корпу на врх (унутра) кошчаша да фаворизују тевапорацију и избегавајте прскање.
- 5Сипајте куинот у Хонда извор, поспите нарибану сиру, црну паприку и мешајте коверту. Одмах.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta