Куиноа Хамбургерс са салатом

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Куиноа Хамбургерс са салатом

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 грама Киное
  • 1/2 jedinice Лук
  • 1 зуби Бели лук
  • 1/2 jedinice Шаргарепа
  • 1/4 jedinice Црвена паприка
  • 1 jedinice Јаје
  • 1/2 кригла Презле
  • 2 ви кашике Маслиново уље
  • 1/4 кашичице Со
  • 1 прстохват Сушена оригано
  • 1 прстохват Бибер
  • 1/4 jedinice Зелена салата
  • 1 jedinice Парадајз
  • 1 jedinice Лимун
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Да бисте припремили Куиноа: Оперите квиноа добро у коланцу док не престане да се пене, ставите у лонац 1 купу куиноа за 1 1/2 шоље кључале воде, чекате да га прокуха и одлази на ниску топлоту 15 мин.
  2. 2
    Сечење на коцкица лука, бели лук, шаргарепа и црвена паприка.
  3. 3
    СОФРЕИР Поврће до златног и укључива соли, бибер и оригано.Уклоните да бисте мешали састојке.
  4. 4
    Кад је Куиноа спремна, исцрпните га и вратите се хладном водом и додајте у таву.
  5. 5
    Све помешајте и искључите ватру.Нека се мало охлади.
  6. 6
    Побиједите јаја и уградите смешу квиноа и поврћа.
  7. 7
    Да бисте дали доследност смеши, додајте хлеб Раллдо док не достигне жељену конзистенцију.Придружите се добро.Резервишите у фрижидеру неколико минута да бисте побољшали конзистентност.
  8. 8
    Коначно, са мокрим рукама, формирају хамбургере и смеђе их около и враћају се у таву или рерну.
  9. 9
    Послужите праћене салате усклађене по укусу.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas