Броколи Гратин светло
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jedinice Броколи
- 250 милилитара Обрано млеко
- 1/2 ви кашике Брашно (но прах)
- 1/2 кашичице Путер
- 40 грама Рендани сир ПАРМ
- 1/4 кашичице Со
- 1 прстохват Бибер
Instrucciones
7
pasos
- 1Васх броколи под текућом водом да бисте уклонили могуће нечистоће.
- 2Исеците на 3 или 4 комада (великих) и поклопцем са водом у лонцу. Сипајте со и кувајте око 15 минута, док не забије нож и да је то и излази без тешкоћа.
- 3Током кувања, припремите бешамел. Ставите путер у другом тигању и загревати на лаганој ватри. Затим додајте брашно и нека кува 3 минута да се уклони сирови укус.
- 4Затим додајте топлог млека и мешати. Односно да пакет и мешати док не буде интегрисан. Са 4 или 5 серијама, довољан. То ће бити прилично течност сос. Салпиментар и кувати 10 минута уз мешање повремено.
- 5Је претходна два корака, и исећи броколи на мање комаде, око 3 прста у величини. Поставите делове на плех или у појединачним саксијама.
- 6Изнад стави бешамел броколи. Онда је рендани сир и носе рерну на средње јакој ватри. Затим укључите роштиљу око 5 минута до истопи.
- 7Погледајте пажљиво проверите величину фонта за употребу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 13.8 | 11.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario