Паприке пуњене туњеном и куиноом

Припремите своје састојке: Оперите паприку и исеците ножем који је горњи део остављате га шупље. Направите врло пажљиво из Нуггета и опрати их да уклоните оно што је остало. Заварите и исеците цилантро.васх, огулите и исецкајте парадајзВеома танке коцке, држећи сок.

Отворите тегле од туне и баци вишак течности.

Да бисте припремили Куиноа: Оперите квиноа добро у коланцу док не престане да се пене, ставите у лонац 1 купу куиноа за 1 1/2 шоље кључале воде, чекате да га прокуха и одлази на ниску топлоту 15 мин.

Једном када се поново склони и пусти супер.

Помешајте парадајз, туну, куиноа и цилантро.адд мајонез и добро мешати.

Испуните паприку и послужите.