Куиноа са Аубергинес, Хуммусом, парадајзом и маслинама

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Куиноа са Аубергинес, Хуммусом, парадајзом и маслинама

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 кригла Киное
  • 1/2 jedinice Патлиџана
  • 1 кригла Грашак (конзервирана)
  • 1 jedinice Парадајз
  • 10 jedinice Зелене маслине
  • 1/2 jedinice Зелена паприка
  • 1 ви кашике Першун
  • 1/4 кашичице Со
  • 1 прстохват Бибер
  • 1/2 ви кашике Тахинија
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Да би Куиноа била савршена: добро опрати квиноа у коначном целођу док не излази пену, ставите у Олит 1 шољу куиноа за 1 1/2 шоље купујне воде, оставите да прокуха и остави на ниској топлоти, Надам се да је тостер, за 15 минута и спреман је савршено и Ал Денте. Додајте со по укусу.
  2. 2
    Исећи нарезане патлиџане од 5 мм и смеђе их у посуду са прскањем маслиновог уља и додајте со. До браон до златног и меканог, прикупи половину кафића.
  3. 3
    Да бисте направили Хуммуса: исушите воду од слануша и резервишите га. Процес на уроњеном блендеру сланутак са Тахини, маслиновим уљем, солом и бибером. Ако је потребно, додајте воду из сланутак као мало да омекша конзистентност.
  4. 4
    Оперите, огулите и исеците нарезане парадајз. Оперите и исецкајте жуту чили паприку и першун.
  5. 5
    Послужите на тањиру Куиноа, златни патлиџан, неколико кашичица Хуммуса, парадајза и маслина. Украсите жутом чилијем и першуном.
  6. 6
    Цонние Ацхорра. Прилагођен.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 44.5 10.4 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas