Куиноа са Аубергинес, Хуммусом, парадајзом и маслинама
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кригла Киное
- 1/2 jedinice Патлиџана
- 1 кригла Грашак (конзервирана)
- 1 jedinice Парадајз
- 10 jedinice Зелене маслине
- 1/2 jedinice Зелена паприка
- 1 ви кашике Першун
- 1/4 кашичице Со
- 1 прстохват Бибер
- 1/2 ви кашике Тахинија
Instrucciones
6 pasos
- 1Да би Куиноа била савршена: добро опрати квиноа у коначном целођу док не излази пену, ставите у Олит 1 шољу куиноа за 1 1/2 шоље купујне воде, оставите да прокуха и остави на ниској топлоти, Надам се да је тостер, за 15 минута и спреман је савршено и Ал Денте. Додајте со по укусу.
- 2Исећи нарезане патлиџане од 5 мм и смеђе их у посуду са прскањем маслиновог уља и додајте со. До браон до златног и меканог, прикупи половину кафића.
- 3Да бисте направили Хуммуса: исушите воду од слануша и резервишите га. Процес на уроњеном блендеру сланутак са Тахини, маслиновим уљем, солом и бибером. Ако је потребно, додајте воду из сланутак као мало да омекша конзистентност.
- 4Оперите, огулите и исеците нарезане парадајз. Оперите и исецкајте жуту чили паприку и першун.
- 5Послужите на тањиру Куиноа, златни патлиџан, неколико кашичица Хуммуса, парадајза и маслина. Украсите жутом чилијем и першуном.
- 6Цонние Ацхорра. Прилагођен.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
272 | 44.5 | 10.4 | 7.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario