Италијански бундеве пуњена куиноа
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jedinice Тиквице
- 1 jedinice Јаје
- 1/4 jedinice Зелена паприка
- 1/4 jedinice Лук
- 1/2 jedinice Шаргарепа
- 1/2 кригла Киное
- 1/4 кригла Рендани сир ПАРМ
- 2 ви кашике Уље
- 1/4 кашичице Со
- 1 прстохват Бибер
- 1/2 зуби Бели лук
Instrucciones
7 pasos
- 1Да би се припремио Куиноа: КУИНОА добро опрати у Цоландер док се пена престане излази, ставити у лонац 1 шоља киное 1 1/2 шоље кључале воде, чекају и нека чир на лаганој ватри уз тостер 15 минута.
- 2Исеците бундеву у пола Италиан и уз помоћ кашике, и резерве ахуецарлос пуњење.
- 3Иммерсе Италијански сквош у лонац са кључале воде и мало соли за 3 минута, извадите их на њих, додати хладну воду да се заустави кувања. Резерва.
- 4У тигањ додајте мало уља и Бровн Тхе коцкице лук и бели лук. Када је лук је транспарентан, додати пуњење италијанских бундева са ренданим шаргарепе и наставити кување на средње јакој ватри у трајању од 2 минута.
- 5Затим додати паприку исеците на коцкице, динстајте на још 1 мин и на крају додати киноу и кувано.
- 6Добро промешајте и додати умућена беланца. Кувати 30 секунди више.
- 7Попуни тиквице, додати рендани сир на врху и пећи док не браон.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
169 | 19.2 | 10.2 | 6.5 |
Evalúa y comenta esta receta