Куиноа Пуњене Артичоке

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 2 MINUTOS
Cocción
52 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Куиноа Пуњене Артичоке

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jedinice Артичока
  • 1 мало Киное
  • 1 ви кашике Кечап
  • 2 ви кашике Маслиново уље
  • 1/4 кашичице Груба со
  • 1/2 ви кашике Сцаллион
  • 1/4 jedinice Лимун
  • 2 ви кашике Рендани сир ПАРМ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Да би се припремио Куиноа: КУИНОА добро опрати у Цоландер док се пена престане излази, ставити у лонац 1 шоља киное 1 1/2 шоље кључале воде, чекају и нека чир на лаганој ватри уз тостер 15 минута.
  2. 2
    Исеците горњи део артичока и потиче. Уклања површина и флуфф листова и листића унутрашњих послова. Посути са неколико капи лимуновог сока.
  3. 3
    Кувајте их у пару 20 мин.
  4. 4
    Оперите и пилинг поврће. Уситните и СРЈ коцкице у маслиновом уљу.
  5. 5
    Додајте поврће и кувани киноу и добро промешати.
  6. 6
    Попуни артичоке са мешавином куиноа и динстане поврћа. Диспонлас у плех, пармезан посипа се и пече 10 минута на 200 °.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
102 18.5 5.6 2.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas