Crema de garbanzos fácil
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Лак
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 380 gr Garbanzos (conserva)
- 1/2 un Cebolla
- 1/2 diente(s) Ajo
- 2 cda(s) Aceite oliva
- cdta(s) Sal fina
- cdta(s) Pimienta
- 1/2 cdta(s) Orégano seco
- 1/2 un Limón
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: lavar, pelar y picar finos la cebolla y el ajo; escurrir los garbanzos.
- 2En una olla grande, sofreír el ajo y la cebolla en el aceite de oliva y una pizca de sal hasta que tome color.
- 3Agregar a la olla los garbanzos y mezclar, agregar 0,6 L de agua (por cada 4 personas), agregar sal y pimienta y el orégano.
- 4Cocinar por 20 mins.
- 5Una vez todo cocido, licuar en una licuadora o mini pimer.
- 6Agregar el jugo de limón y servir.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 272 | 45 | 13.7 | 5.3 |
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5.0
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