"quinotto" e kungujve
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 turi Quinoa
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1/2 ju lugë Gjalpë
- 1/2 njësitë Supë (perime)
- 1/4 turi Krem
- 1/4 njësitë Qepë
- 200 gram Kungull
- 1/4 turi Tetra bardhë verë
- 2 ju lugë Djathë integruar PARM
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1 vë majë Piper
- 1 vë majë Arrëmyshk
Instrucciones
7 pasos
- 1Lani quinoa (pastroni mirë, derisa uji del qartë dhe i pastër).
- 2Përgatitni përbërësit tuaj: lani, zhvishem dhe shtypni qepën e hollë;Pastroni dhe prerë kërpudhat në fletë;Përgatitni supë të perimeve sipas udhëzimeve të kontejnerit dhe nxjerrni atë që vlon në një tenxhere.
- 3Shto quinoa në supë të valë dhe kuzhinier derisa quinoa është tanned (rreth 12 minuta).Goditje dhe le të ftohtë.
- 4Kalo qepën në gjalpë.Le të gatuaj disa minuta mbi nxehtësi të ulët.Shto verë, pure kungull, arrëmyshk, kripë, piper dhe krem.
- 5Sillni të vlim dhe inkorporoni quinoun e grirë.Kuzhinier derisa të marrë një cilësi të pahijshme.Shtoni gjysmën e djathit parmesan.
- 6Para se të shërbejnë, duke tjerrur djathin e grirë parmesan.
- 7Nëse preferoni të bëni supë shtëpi: ajo hedh në një tenxhere me vaj ulliri perimet që ju keni larë dhe prerë mirë në copa të vogla, sofríe rreth 5 minuta, pastaj shtoni 1-2 l ujë të nxehtë dhe shpresoj se vlon.Colar dhe përdorim.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta