Perimet e pjekura me krem misri dhe sallatë jeshile me avokado
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 njësitë Marule
- 15 gram Spinaq
- 15 gram Arugula
- 1 njësitë Avokado
- 1/4 njësitë Scallion
- 1 ju lugë Uthull të bardhë
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1 njësitë Limon
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1 turi Kungull
- 1 njësitë Panxhar
- 1/2 njësitë Kungull i njomë
- 1/2 njësitë Eggplants
- 400 gram Ngrirë desg misri
- 1/2 turi Kërpudha
- 1 vë majë Piper
- 1/2 turi Krem
Instrucciones
10 pasos
- 1Për sallatë: Në një enë përzihet uthull, një e treta e kripës dhe limonit. Lani dhe presni qepën e mirë. Peel dhe fileto avokado.
- 2Përzierni gjethet e gjelbra dhe qepën, shpërndani në një burim. Vendos avokado në krye dhe llokoçis me kujdes në mënyrë që të mos jetë copëtuar. Shtoni orën për shije.
- 3Për perime të pjekura: lani dhe zhvishem kungull, panxhar; Lani kungull i njomë dhe aubergine. Pritini kungull në copa të vogla, panxhar, kungull i njomë dhe patëllxhan me feta.
- 4Organizoni perimet në një font, llak me vaj ulliri dhe shtoni një të tretën e kripës.
- 5Piqni ngrohjen mesatare për rreth 40 deri në 45 minuta ose derisa të gjitha perimet të jenë gati.
- 6Për misër të krem: në një tenxhere me ujë të valë dhe pjesën tjetër të kripës, vendosni misrin.
- 7Sapo uji vlon përsëri, le të gatuaj misër për 4-6 minuta. Pasi të jetë gati, tendosni misër dhe kthehuni në tenxhere, pa ujë.
- 8Në një tigan, duke i larë kërpudhat (mos i lani ato në mënyrë që ata të mos hedhin ujë tanga). Pasi të jetë gati, shtoni ato në tenxhere me misër.
- 9Shtoni krem, piper dhe ngrohje përsëri.
- 10Shërbyer feta të perimeve të shoqëruara nga salads gjelbër dhe krem misri.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta